socker och suketter

Socker är ju så långt från LCHF man kan komma, men det är ju inte alla som lever som jag och ibland kommer någon av dem hem till mig, då gäller det att vara beredd. 😉

Jag har små förpackningar med socker/suketter hemma, såna man hittar på Ikea och liknande ställen. Jag knycker med mig några hem varje gång jag träffar på dem, så nu har jag ett litet lager till dem som ”behöver”.

socker

Annonser

lat-mat

När jag inte orkar laga mat, då kan det bli såhär.
Inte helt hundra LCHF, men det händer så sällan så jag låter det vara OK.

lat

sockerfällor

Socker. Inte bra. Här är en lista på vad du skall undvika.
Källa: Internet

  • dextros
  • druvjuice
  • druvsocker
  • farinsocker
  • fruktjuice
  • fruktos
  • fruktossirap
  • fruktsocker
  • glukos
  • glukosfruktossirap
  • glukossirap
  • HFCS – high fructos corn syrup
  • honung
  • juicekoncentrat
  • laktos
  • lingon
  • lönnsirap
  • majsmjöl
  • majsstärkelse
  • maltodextrin
  • maltos
  • mjölksocker
  • modifierad stärkelse
  • råsocker
  • sackaros
  • sirap
  • socker
  • stabiliseringsmedel
  • stärkelse
  • stärkelsesirap
  • torkad frukt
  • palmsocker
  • potatis
  • potatisflingor
  • *potatismjöl
  • potatisstärkelse
  • risstärkelse
  • russin
  • vetestärkelse
  • äppelmos

*potatismjöl:
Rör ut 2-3 rågade teskedar potatismjöl i kallt vatten och drick. Det är mumma för IBS-magar och tarmbakterierna jublar av lycka.

OBS! Använd endast potatismjöl i kallt vatten, så fort man värmer potatismjöl så blir det dåligt för oss.